Comment bien respirer pour mieux vivre ?

 Gérer son stress

respirerLa respiration c’est la vie. Nous nous en servons depuis notre naissance de façon automatique.

Mais savez-vous qu’en dehors de nous maintenir en vie, bien respirer à des vertus extraordinaires ? Je remets donc au goût du jour un article à ce sujet.

Je vais vous parler de la technique de la respiration abdominale. Elle est souvent utilisée pour soulager rapidement les états de stress et d’émotions désagréables. Lire la suite ›

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Une technique pour « être heureux » quand vous le souhaitez

ancrage 1Grâce à Maxime et Hubert (ils se reconnaîtront !) qui me l’ont demandé, je vais vous parler d’un exercice puissant qui vous permettra de vous retrouver dans un état de bien-être quand vous le souhaitez. Il s’agit ici d’un exercice d’ancrage.

Qu’est ce que c’est que l’ancrage ? Lire la suite ›

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Pour avancer dans vos projets vous devrez concilier avec vos peurs

peurLa peur, la crainte de passer à l’action. Et si ça se passait mal ? Et si je n’y arrivais pas ? Et si et si… ?

A mesure que vous avancerez sur le chemin que vous avez choisi, vous allez devoir affronter vos peurs. Lire la suite ›

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7 méthodes pour apprivoiser vos émotions

revele ton potentielJe souhaite partager avec vous 7 des méthodes qu’utilisent les stressés heureux. Cela fait suite à la formation en ligne que j’ai animée sur le thème « Comment votre stress va vous faire gagner de l’argent ? ». J’en profite pour vous remercier de votre participation, de l’intérêt et des échanges riches qui ont suivi.     Lire la suite ›

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Qui êtes-vous? Vous pouvez répondre à cette question?

quisuisjeJ’ai participé à un séminaire de 3 jours à Genève ce week-end, animé par Roger LANNOY. Extraordinaire! Prodigieux! Ce moment de magie m’a permis de remettre les pendules à l’heure et bien plus encore. Parmi tous ce que j’ai pu apprendre, expérimenter et intégrer, je veux partager ceci avec vous :

Quelque soit les réussites que vous souhaitez obtenir dans votre vie, 80 % dépendra de votre psychologie. Lire la suite ›

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Notre vocabulaire nous influence bien plus que nous ne pensons

les mots

Réussir sa vie, être heureux… Nous sommes tous en quête de bonheur. Nous devenons attentifs aux conseils, nous cherchons… Mais connaissez-vous l’impact des mots sur  notre aptitude à être heureux ?

Connaissez-vous la puissance des mots ?

Les mots peuvent faire rire ou pleurer, blesser ou guérir, apporter l’espoir ou le désespoir…

 

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Vous pouvez changer de vie…

Changer de vieNous sommes déjà le 12 janvier. Comme je ne veux pas vous souhaiter la bonne année le 10 mars… Je prends le temps aujourd’hui pour vous dire :

BELLE ET HEUREUSE ANNEE 2014 Lire la suite ›

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Un des secrets du bonheur et de la réussite

merciLa nouvelle année approche à grands pas.  Il serait temps de vous livrer un des secrets du bonheur et de la réussite.

C’est la GRATITUDE.

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A quoi sert le lâcher prise

lacher priseLe lâcher prise s’apparenterait-il à de la maitrise ?

- « Bien sûr que non. »

- « C’est évident que oui. »

C’est un mini-débat qui a eu entre une amie sophrologue et moi-même il y a quelques jours.

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4 techniques pour développer sa confiance en soi

confiance

Comme vous avez pu le lire dans l’article précédant « Un élément incontournable dirige votre vie« , la confiance  en soi est un sujet omniprésent dans notre vie quelque soit le domaine (travail, couple, famille, amis, loisirs…).  C’est la raison pour laquelle, je remets au goût du jour des exercices qui vous aideront à la développer.

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CITATION DE LA SEMAINE
Semaine du 12 au 18 juin 2017 : «La vie est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.» Albert EINSTEIN
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