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Comment gérer ses émotions ?

   Suite à plusieurs stages sur la gestion du stress, j’ai du aborder souvent la question du vocabulaire que nous employons au quotidien. En effet, dès la première heure, j’entends souvent des stagiaires parler d’eux avec peu de considération. Quand

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Comment se motiver ? Une technique infaillible

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Pour garder votre motivation et aller de l’avant dans tout ce que vous entreprenez ou tout simplement pour « rebooster » cette motivation, je remets au goût du jour ma première vidéo. Une des techniques de « re »-motivation est l’apprentissage. Avoir cet état

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Gérer son stress : la respiration abdominale à votre service (vidéo)

 Gérer son stress Pour profiter pleinement de cette période estivale, ne vous laisser pas déborder par le stress. Sur 3 semaines de vacances, s’il vous faut : 1 semaine pour descendre en tension, 1 semaine de plénitude où vous profitez

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Vaincre le stress et avoir plus d’énergie

Au début du mois de juin, j’ai eu le privilège de participer à un défi fou, lancé par Karine du blog « L’Ecole du bien-être » sur le thème : « Moins de STRESS et plus d’ ENERGIE. En effet, Karine a eu

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Se ressourcer. Comment s’y prendre ?

Se ressourcer A la suite de semaines intenses en activités et en surcharge mentale, j’ai ressenti le besoin de calme avant l’implosion. C’est paradoxale de vouloir faire une pause alors que les journées de 24 heures sont perçues comme trop

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Vie de couple : les 4 astuces pour trouver le bon équilibre

« Le potentiel est en vous ». Cela ne vous rappelle pas quelque chose ? Quand je parle de potentiel, cela concerne les 7 domaines de notre vie ( loisir, santé, relation, finance, collectivité, équilibre personnel, travail) . Donc vivre en harmonie,

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Reprendre confiance en soi ? Pourquoi « se prendre la tête » avec cela ?

 Comment reprendre confiance en soi ? On peut dire ce que l’on veut mais, pour atteindre ses objectifs vaut mieux avoir une bonne dose de confiance en soi. Dans l’article « « Je suis nul. Je n’ai jamais rien réussi. » Comment reprendre

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Atteindre un objectif (troisième partie)

Et de trois. Atteindre un objectif est un sujet qui passionne et qui laisse parfois dubitatif. Il y a des fois des petits ajustements à faire ou parfois des notions essentielles à prendre en compte pour avancer vers la réussite. 

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Atteindre un objectif ? (première partie)

Atteindre un objectif Petit rappel : J’ai créé un site internet dans le but d’accompagner, d’aider, de booster toutes celles et ceux qui souhaitent prendre leur vie en main. Quel que soit votre objectif, je considère que le potentiel est

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Etre serein, ça ne sert à rien?

« Va chercher bonheur » comme dit Chico dans la pub, sans être serein! Eh bien! Bonne chance! Pour pouvoir profiter de la vie, avoir des projets quels qu’ils soient, il faut déjà être serein au quotidien. Facile à dire, mais pas

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CITATION DE LA SEMAINE
Semaine du 4 au 10 décembre 2017 «Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre.» - Steve JOBS
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