A quoi sert le lâcher prise

 

lacher priseLe lâcher prise s’apparenterait-il à de la maitrise ?

- « Bien sûr que non. »

- « C’est évident que oui. »

C’est un mini-débat qui a eu entre une amie sophrologue et moi-même il y a quelques jours.

Pour elle, le lâcher prise c’est se laisser aller, sans essayer de maitriser.

Pour moi, le lâcher prise, c’est prendre à un moment donné la décision de se mettre dans cet état là c’est-à-dire accepter que nous ne pouvons pas tout maitriser.

En réfléchissant bien, ce n’est pas une contradiction mais un paradoxe.

 

 

Pourquoi lâcher prise

 

  • pour être mieux dans notre tête et, par conséquent, mieux dans notre corps
  • pour gérer plus facilement nos émotions
  • pour apprendre à accepter nos limites du moment
  • pour laisser la vie faire son travail en toute confiance
  • pour faire le deuil de certains événements passés que nous ne pouvons pas changer
  • pour mieux voir les richesses et l’abondance qu’il y a autour de nous
  • etc…

 

Comment lâcher prise

Voici quelques possibilités :

  • Apprécier le moment présent.

C’est une méthode qui peut être utile à  tous ceux qui vivent dans le passé et les regrets ou qui se projettent sans cesse dans l’avenir.

  • Apprendre à faire confiance.

Il faut se faire confiance mais aussi apprendre à faire confiance aux autres. Tout le monde n’est pas un ennemi potentiel.

  • Réfléchir au bien-fondé de nos préoccupations en se posant quelques questions pour nous aider à lâcher-prise :

- « Ceci est-il vraiment important ? »

- « Cela est-il vraiment urgent ? Que se passera-t-il si je ne le fais pas maintenant ? »

- « Cette situation vaut-elle la peine que je me mette dans un tel état ? »

- « Pourquoi ne prendrais-je pas un peu de temps avant de donner ma réponse ? »

  • Pratiquer une méthode qui amène le  « bien-être » régulièrement : sophrologie, méditation, taï chi, relaxation, yoga …Il en existe bien d’autres.

 

Et pour finir en beauté, encore de précieuses explications.

 

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