A quoi sert le lâcher prise

 

lacher priseLe lâcher prise s’apparenterait-il à de la maitrise ?

- « Bien sûr que non. »

- « C’est évident que oui. »

C’est un mini-débat qui a eu entre une amie sophrologue et moi-même il y a quelques jours.

Pour elle, le lâcher prise c’est se laisser aller, sans essayer de maitriser.

Pour moi, le lâcher prise, c’est prendre à un moment donné la décision de se mettre dans cet état là c’est-à-dire accepter que nous ne pouvons pas tout maitriser.

En réfléchissant bien, ce n’est pas une contradiction mais un paradoxe.

 

 

Pourquoi lâcher prise

 

  • pour être mieux dans notre tête et, par conséquent, mieux dans notre corps
  • pour gérer plus facilement nos émotions
  • pour apprendre à accepter nos limites du moment
  • pour laisser la vie faire son travail en toute confiance
  • pour faire le deuil de certains événements passés que nous ne pouvons pas changer
  • pour mieux voir les richesses et l’abondance qu’il y a autour de nous
  • etc…

 

Comment lâcher prise

Voici quelques possibilités :

  • Apprécier le moment présent.

C’est une méthode qui peut être utile à  tous ceux qui vivent dans le passé et les regrets ou qui se projettent sans cesse dans l’avenir.

  • Apprendre à faire confiance.

Il faut se faire confiance mais aussi apprendre à faire confiance aux autres. Tout le monde n’est pas un ennemi potentiel.

  • Réfléchir au bien-fondé de nos préoccupations en se posant quelques questions pour nous aider à lâcher-prise :

- « Ceci est-il vraiment important ? »

- « Cela est-il vraiment urgent ? Que se passera-t-il si je ne le fais pas maintenant ? »

- « Cette situation vaut-elle la peine que je me mette dans un tel état ? »

- « Pourquoi ne prendrais-je pas un peu de temps avant de donner ma réponse ? »

  • Pratiquer une méthode qui amène le  « bien-être » régulièrement : sophrologie, méditation, taï chi, relaxation, yoga …Il en existe bien d’autres.

 

Et pour finir en beauté, encore de précieuses explications.

 

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Semaines du 24 au 30 juillet et du 31 juillet au 06 août 2017 : «Il ne faut pas penser à l’objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C’est ainsi, à force d’avancer, qu’on atteint ou qu’on double ses objectifs sans même s’en apercevoir.»– Bernard WERBER «Ce qui noie quelqu’un, ce n’est pas le plongeon, mais le fait de rester sous l’eau.»–COELHO
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