Entre la vie pro et la vie perso, mon coeur balance…

 

vie perso

Vie professionnelle  et vie personnelle

L’équilibre, toujours l’équilibre! Ni trop, ni trop peu. Mais, le juste milieu…
Pour être efficace au travail, se sentir bien dans sa vie personnelle est primordial.
Pour être bien dans sa vie personnelle, le travail a son importance également (encore plus quand on en a pas!)

 

Nous assistons à un évolution du travail

Le lieu de travail devient « des lieux » de travail : vous pouvez désormais travailler de chez vous ou en vacances grâce ou à cause des téléphones et ordinateurs portables.

La flexibilité est également devenue le pilier de l’organisation du travail actuel. Vous devez constamment vous adapter.

Les risques de débordement et de déséquilibre  sont omniprésents.

Vous êtes partagé entre les responsabilités, les urgences et les sollicitations diverses que vous offre la vie moderne et,  vous avez souvent la sensation de manquer de temps pour ce qui est vraiment important.

 

Comment se rendre compte du déséquilibre ?

Bien que vous soyez rarement conscient au début que vous vous mettez en danger, il existe tout de même des signes à prendre en compte :

  • sentiment de mal-être au travail, comme à la maison
  • impression de passer à côté de quelque chose
  • manque de créativité et de concentration
  • problème de santé
  • culpabilité
  • stress

Vous souhaitez trouver un meilleur équilibre entre votre vie pro et perso?

 

Quelles sont les solutions ?

- Définissez clairement vos priorités. Recentrez-vous sur vos « essentiels ».

Selon l’étape de votre vie, les priorités évoluent. Le principal est de le savoir. Pourtant, il est tout de même souhaitable de ne pas  négliger les autres pans de sa vie.

- Gérez votre temps en fonction de vos priorités… Partagez, déléguez aussi bien au travail qu’à la maison…Planifiez au maximum quand c’est possible.

Pourquoi planifier ?

Planifier vos temps libres vous permettra de profiter pleinement de votre famille, de vos amis, de vos loisirs …et de ne pas replonger dans le travail dès que vous aurez 5 minutes de libre.

Planifier son travail vous permettra de vous y tenir dans un laps de temps prévu.

Ce cadre et ses limites que vous vous donnerez seront vos garde-fous.

- En parallèle, apprenez à connaître vos besoins et vos valeurs.  S’ils ne sont pas respectés, vous ne vous sentirez pas en intégrité avec vous-même.

Pour connaître vos besoins, vous pouvez répondre aux questions suivantes :

  1. Quelles sont les 5 choses qui vous mettent en énergie ?
  2. Quelles sont les 5 choses qui vous « pompent » votre énergie ?
  3. Que faites-vous au quotidien pour « nourrir » vos besoins ?

Pour connaître vos valeurs, vous pouvez répondre aux questions suivantes :

  1. Qu’est-ce-qui est important pour vous ?
  2. Qu’est-ce-qui vous met en colère ?
  3. Hiérarchiser vos valeurs pour connaître les 3 premières.

- Selon l’étape de votre vie professionnelle (création d’entreprise, changement de poste, nouvelle responsabilité…) il est important de communiquer avec vos proches.

Il vaut toujours mieux se définir que se défendre.

Il faut être clair. Votre famille, vos amis doivent entendre et comprendre que votre implication au travail change (le temps que tout se mette en place). Cela permettra une meilleur compréhension et acceptation de ce changement de votre rythme et de priorité.

Voici quelques témoignages à ce sujet.

Vous y verrez des personnes qui sont vigilantes au quotidien pour préserver cet équilibre et qui partagent leurs conseils. Mais vous verrez également d’autres pour qui c’est plus difficile.

 

Témoignage d’un chef d’entreprise qui débute dans l’entreprenariat.

 

Et vous, arrivez-vous à trouver un juste équilibre?  Partagez avec nous vos témoignages dans les commentaires.

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Publié dans Actualités à la une, atteindre ses objectifs, comment etre heureux
2 commentaires pour “Entre la vie pro et la vie perso, mon coeur balance…
  1. Salut Carine,

    C’est bon cet article ! Est-ce que toi aussi tu remarques qu’il y a de plus en plus de personnes qui remettent en cause le monde travail en ce moment ?
    L’autre jour j’écoutais à la radio, une émission dont le sujet était « ne vous en remettez pas à l’état pour vous sortir de la crise, mais sur vous-mêmes »
    Je pense qu’il y a vraiment un truc dans l’aire en ce moment. Je pense que la société de consommation ne correspond plus au besoin de certaines personnes et qu’il y a un besoin de bien-être qui prime de plus en plus !
    En tout cas je suis content qu’on fasse parti de la prise de conscience générale ! :)
    A+

  2. Carine dit :

    Ce matin même au info, une journaliste de France 2 disait que malgré la crise, les français avaient quand même le moral (comparé à d’autres pays européens) sauf au travail.
    Je pense comme toi Jordane. Il y a vraiment quelque chose à faire.

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