Atteindre un objectif (deuxième partie)

 

Comment atteindre un objectif ?Dans le précédant article « Atteindre un objectif? (première partie)« ,  j’évoque le fait qu’il est important de déterminer ce que vous voulez vraiment pour pourvoir atteindre votre (vos) objectif(s).  Je vais donc vous parler ici d’une méthode infaillible qui vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif.

Atteindre un objectif

Si vous vous rappelez, dans l’article « Comment se sortir de la routine en 3 étapes…« , je vous explique pourquoi il faut définir clairement ce que vous voulez. Je vous recommande donc de le relire (ou de le lire) puisqu’il est un bon support pour « travailler » votre (vos) objectif(s).

Pour déterminer précisément ce que vous voulez, je vais vous parler d’une méthode qui vous aidera dans ce sens. Peut-être la connaissez-vous déjà ? Si c’est le cas, ce sera l’occasion de vérifier si votre ou vos objectifs remplissent ces conditions.

Il s’agit de la méthode S.M.A.R.T.E.

S pour Spécifique

M pour Mesurable

A pour Atteignable

R pour Réalisable

T pour Temporellement défini

E pour Ecologique

C’est quoi ce truc ?

Vous allez voir que ce n’est pas si compliqué et surtout, cette méthode va vous permettre de clarifier votre (vos) objectif(s) pour ensuite pouvoir le(s) réaliser.

La méthode S.M.A.R.T.E.

- S. pour Spécifique, c’est-à-dire clairement défini. Votre objectif ne doit pas être flou et trop vague. Il ne doit y avoir aucune ambiguïté possible. Il doit être le plus précis possible.

Ex. d’un objectif non Spécifique : « Je veux maigrir« 

Ex. d’un objectif Spécifique : « Je veux perdre 5 kg dans 5 mois »


- M. pour Mesurable, c’est-à-dire que l’objectif doit être quantifiable, chiffré. Cela permet de suivre l’avancée, l’évolution de votre projet.

Ex. d’un objectif Mesurable: « Tous les mois, je dois perdre minimum 1kg, et cela pendant 5 mois. »

Les 1 kg sont mesurables et quantifiables.


- A. pour Atteignable, c’est-à-dire que votre objectif doit être dans vos compétences et pas démesuré (en terme de compétence)

Ex. d’un objectif non Atteignable : « Je veux perdre mes 5 kg de trop dans la journée.« 


- R. pour Réalisable, c’est-à-dire que votre objectif doit être accessible de façon globale, raisonnable.

Ex. d’un objectif non Réalisable : « Pour perdre mes 5 kg, je vais faire 2 heures de sport par jour« .

Avez-vous réellement le temps ? Est-ce réaliste dans l’organisation de vos journées?


- T. pour Temporellement défini, c’est-à-dire que votre objectif doit être limité dans le tempsC’est un garde fou contre la procrastination. Cela permet également de cadencer votre évolution. Par contre, il ne faut pas se mettre une trop forte pression.

Ex. d’un objectif temporellement défini : « Je veux perdre 5 kg dans 5 mois » ou « Je veux perdre 5 kg dans 1 an ».


E. pour Ecologique, c’est-à-dire que votre objectif doit  respecter votre équilibre interne et externe. VOUS êtes plus important que votre objectif.

La méthode S.M.A.R.T.E. doit être applicable à tous vos objectifs, sans exception.

Pensez à formuler vos objectifs au présent et de façon positive (référence à l’article « Technique n°1 pour transformer vos envies en « bonne obsession« ).

Bon! Assez parlé! Vérifiez maintenant si votre (vos) objectif (s) sont S.M.A.R.T.E.


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Publié dans atteindre ses objectifs, éfficacité, objectif, réussite, succès
4 commentaires pour “Atteindre un objectif (deuxième partie)
  1. Ok Carine, je me lance un objectif SMARTE!
    Je veux que dans 6 mois maximum, 5000 personnes aient lu mon livre « Merci, mon cancer! » (à partir de 5000, on considère en général que c’est un best-seller).
    Smart isn’t it?
    Le seul problème, c’est que je ferai tout pour faire connaître mon livre: blog, médias, conférences, mais je ne peux en rien influencer le choix des personnes susceptibles de le lire! Donc pas SMARTE?
    Je précise que mon but n’est ni matériel, ni de reconnaissance, mais d’apporter le plus de bien possible aux plus de personnes possibles.

  2. Carine dit :

    5000 personnes auront lu mon livre « Merci, mon cancer »
    S : c’est un objectif clairement défini
    M : 5000 en 6 mois, c’est mesurable
    A : cela peut être largement atteignable Daniel vu le nombre de personnes concernés hélas par cette maladie
    R : cet objectif est accessible de façon globale
    T : cet objectif est inscrit dans le temps c’est-à-dire 6 mois
    E : cet objectif respecte ton équilibre interne et externe, c’est à dire que cela ne te met pas en danger
    Tu vois Daniel, ton objectif est SMARTE.
    Ton désir en plus est noble (aider le plus de personnes). Il n’y a donc pas de raison de ne pas y croire. Pense à la Loi d’Attraction…

  3. Valérie dit :

    Bonjour Carine
    Très bien cette méthode, je l’ai utilisé avec un groupe de travail et cela concernait justement la mise en place de ce blog. Il faudrait que je recommence pour lui donner maintenant plus de visibilité et mettre enfin ma photo et faire ma fiche Qui suis-je.
    As-tu trouvé des pistes dans mon article sur les objectifs ?
    Amitiés
    Valérie

  4. Carine dit :

    Valérie,
    Si cette méthode t’a été utile, ce serait dommage que tu ne la renouvelle pas.
    Bien sur que ton article est inspirant. Ton point de vue est une piste de plus pour nous.

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